योग
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कैसे कम करें बाहर निकले पेट को अंदर
आमतौर पर शरीर में चर्बी या चर्बी सबसे पहले पेट और कमर के हिस्से में जमा होने लगती है। इसलिए ...![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/08/reduce-belly-waist.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
पेट और कमर की चर्बी घटाने के तरीके
पेट-कमर कैसे कम करें? How to Reduce Belly ,waist गलत ढंग से आहार-विहार यानी खान-पान, रहन-सहन से जब शरीर पर चर्बी चढ़ती ...![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/07/balayam-yoga.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
करें बालायाम योग और पायें बालों के झड़नें से निजात
यदि आप बाल झड़ने से लगातार दु:खी हैं तो आप बालायाम योग की सहायता लें इससे आप बालों का झड़ना ...![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/07/modi-in-yog.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
भारत बना विश्व गुरू
प्रधानमंत्री आते हैं और जाते हैं। किसी को उनके नाम भी याद नहीं रहते। 15-20 साल बाद लोग यह भी ...![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/05/vajrasana-pose.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
कैसे करें Vajrasan
Vajrasan का मंतव्य है बलवान स्थिति। पाचनशक्ति, वीर्यशक्ति तथा स्नायुशक्ति को मजबूती देने वाला होने यह आसन वज्रासन नाम से ...![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/04/manduk-aasan-2.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
अच्छे पेट के लिए करें मण्डूक आसन
यदि आप अपनें पेट से परेशान हैं तो मण्डूक आसन करें, शीघ्र ही अापका पेट अंदर चला जाएगा।![](https://i0.wp.com/www.bharatvarta.in/wp-content/uploads/2016/04/birbadra-asan.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)